BSŠta je Moringa čaj, koje su prednosti Moringa čaja?
Moringa čaj je čaj koji se dobija od listova biljke Moringa Oleifera i odnedavno je popularan u našoj zemlji. Biljka Moringa je poznata i kao čudotvorna biljka jer su svi njeni dijelovi, od korijena do listova, veoma korisni. Moringa, ili njen puni naziv Moringa Oleifera, je ljekovita biljna vrsta koja je porijeklom iz Indije, a uzgaja se iu drugim zemljama kao što su Pakistan, Nepal i Filipini. Koristi se generacijama u istočnim zemljama za prevenciju i liječenje mnogih bolesti kao što su dijabetes, bolesti srca, anemija i artritis.
Svi dijelovi biljke Moringa kao što su korijen, kora, list, sjeme, cvijet, čahura i plod su jestivi izvori liječenja. Međutim, češće se koristi njegovo lišće u prahu kao prirodni dodatak ishrani. Listovi biljke Moringa smatraju se pravom čudesnom hranom u mnogim zemljama svijeta.
Prednosti Moringa čaja
Kao što je već spomenuto, Moringa se koristi kao tradicionalni lijek za mnoge bolesti. Čaj od moringe , dobijen od listova moringe, najviše se konzumira u našoj zemlji i opšte su poznata njegova svojstva mršavljenja. Pored svoje osobine mršavljenja, list moringe ima mnoge naučno potkrijepljene zdravstvene prednosti svojim bogatim mineralnim i nutritivnim sadržajem. Posebno oni koji redovno konzumiraju moringa čaj primjećuju ove prednosti za kratko vrijeme.
- List moringe je bogat izvor vitamina, minerala i aminokiselina. Sadrži značajne količine vitamina A, C i E. Takođe je bogat kalcijumom, kalijumom i proteinima.
- Moringa sadrži antioksidanse zvane flavonoidi, polifenole i askorbinsku kiselinu u listovima, cvjetovima i sjemenkama. Antioksidansi su molekule koje se bore protiv oštećenja stanica i upale. Studija je pokazala da dodatak prehrani dobiven od lišća ima veća antioksidativna svojstva od cvijeća i sjemenki.
- Koristan je u zaštiti zdravlja očiju s visokom koncentracijom vitamina A koji sadrži.
- Reguliše rad probavnog sistema i pomaže u otklanjanju problema opstipacije.
- Ubrzava metabolizam i sprječava skladištenje masti u tijelu. Takođe daje osećaj sitosti. Stoga je koristan za zdravo mršavljenje.
- List Moringe je prirodni proizvod protiv starenja. Starenje kože usporava se kod onih koji redovno piju moringa čaj . Ovi ljudi imaju ljepšu i mlađu kožu. Pozitivni efekti čaja vidljivo su vidljivi i na kosi i noktima. Moringa prah se može koristiti i kao maska za kožu.
- Prašak od listova moringe je efikasan u snižavanju nivoa glukoze u telu i smanjenju oštećenja ćelija kod pacijenata sa dijabetesom. Uočeno je da redovnom upotrebom smanjuje šećer u krvi i kolesterol.
- Pošto snižava nivo holesterola u krvi, pruža zaštitu od srčanih oboljenja i ateroskleroze.
- Poznato je da je također koristan u zaštiti moždanih funkcija. Stoga se koristi i u liječenju Alchajmerove bolesti.
- Svojim antioksidativnim svojstvima pomaže u zaštiti zdravlja jetre.
Kako koristiti moringa čaj?
Moringa čaj se u Turskoj uglavnom prodaje u obliku vrećica čaja. Iz tog razloga, izuzetno je jednostavan i praktičan za upotrebu i pripremu. Vrećice čaja se lako mogu pripremiti i konzumirati tako što ćete ih preliti kipućom vodom i ostaviti da odstoje 4-5 minuta. Redovno konzumiranje moringa čaja svakog dana ujutro i uveče znači da ćete uskoro početi uviđati njegove dobrobiti.
Nuspojave moringa čaja
Moringa čaj, koji ima izuzetno korisna svojstva, ima neke poznate nuspojave. Iako ovo nisu veoma važni efekti, biće korisno znati. Ove nuspojave, koje su izuzetno rijetke:
- Žgaravica
- Dijareja
- Mučnina
- Može se navesti kao kontrakcija u materici.
Trudnice ne bi trebale piti čaj od moringe jer može izazvati kontrakcije u materici i dovesti do pobačaja, iako je to rijetko .